Mi történik az izmokkal és izületekkel egy csonttörés esetén? Ideális esetben ezek bár nem sérülnek,

Az smr henger, másnevén a masszázshenger csaknem annyira hasznos az izmoknak, mint a nyújtás. Kitűnő

A helyes nyújtás elengedhetetlen a sportteljesítmény hatékonyságának növeléséért. Nem csak az izomzat rugalmasságát segít megőrizni,