Hogyan nyújtsunk helyesen

Hogyan nyújtsunk helyesen

A helyes nyújtás elengedhetetlen a sportteljesítmény hatékonyságának növeléséért. Nem csak az izomzat rugalmasságát segít megőrizni, de a regenerációt is segíti és csökkenti a sportsérülések, izomszakadások kialakulását.

Vélemény, hozzászólás?